今回は過敏性腸症候群ガス型に力を入れて治療を行っているある有名鍼灸院について、書いてみようと思います。

記事タイトルは「過敏性腸症候群ガス型の名医？有名鍼灸院体験。」として、私が鍼灸の名医に診ていただいたときの生の体験談を書きます。

過敏性腸症候群ガス型と名医については以前、こちらの記事でまとめていますが、今回は過敏性腸症候群ガス型と名医（鍼灸治療編）です。

鍼灸の名医！？有名鍼灸院を訪れた経緯。

私が初めてこの鍼灸院を訪れたのは数年前でした。

過敏性腸症候群ガス型やその治療方法、過敏性腸症候群ガス型の名医について色々と調べていたところ、この鍼灸院（仮にＡ鍼灸院とします。）を見つけました。

Ａ鍼灸院は過敏性腸症候群の治療に力を入れており、積極的に過敏性腸症候群に関する情報発信をしていたので、一度行ってみることにしたのです。

Ａ鍼灸院は家から割と離れた場所にあるのですが、私は既に過敏性腸症候群の名医を見つけた気持ちになっており時間や距離はそれほど意識しませんでした。

Ａ鍼灸院に実際に行ってみて、まず良かったなと感じたことは、鍼灸師の先生が、過敏性腸症候群に詳しいので、私の症状に理解を示してくれたことです。

というのも過敏性腸症候群はストレスが原因とも言われており、私自身これまで過敏性腸症候群の治療を受ける中で自分の症状を医師や鍼灸師の先生に上手く伝えることができず、症状を理解してもらえなかったと感じる場面があったからです。

その点Ａ鍼灸院では過敏性腸症候群に詳しい先生が診てくれますので安心感がありました。

この鍼灸院には１０回くらい通ったと思います。

最終的には家からの距離を考慮して、自宅から通いやすい鍼灸院に通院先を変更したのですが、ここで指導いただいた生活習慣に関する事項などは今も継続しており、Ａ鍼灸院に通ったことは無駄ではなかったと考えています。

振り返れば過敏性腸症候群のガス型の名医を追い求めて色々な病院や鍼灸院を渡り歩いてきましたが、自分にあった先生を見つけるまでにはやはりそれなりに時間がかかりました。

途中、病院に行くのが嫌になった時期もありましたが、自分にあった先生（自分にあった先生こそが名医？）にも出会うことができ、そういった意味では過敏性腸症候群の症状と向き合い続けて良かったと思っています。

以上、今回は過敏性腸症候群ガス型と名医（鍼灸治療編）について自分が思うところ、感じることをまとめました。

過敏性腸症候群の症状により、家に塞ぎこんでいた頃もあった私ですが、現在は結婚もして、仕事も頑張れています。

今回は過敏性腸症候群の私がどの様に結婚を決意したのか、結婚する際に過敏性腸症候群の不安はなかったのか等、語りたいと思っています。

結婚する際、過敏性腸症候群の症状を気にしなかったのか？？

結婚するに当たり過敏性腸症候群の症状や自分自身の健康状態を気にして結婚を迷っていた時期ももちろんありました。

過敏性腸症候群の症状が強く出ているときなどはイライラしてしまい、彼女に当たってしまうこともあり、今、思い返すと、恥ずかしい気持ちになります。

それでも結婚に踏み切れたのは「後悔したくないから頑張ろう。」という気持ちからです。

過敏性腸症候群の症状を気にし過ぎた結果、結婚しないというのは後々の後悔が残るだろうと思いました。

また彼女が過敏性腸症候群の症状を特に気にせずに、私のそばにいてくれたことも大きいです。

結婚した現在も過敏性腸症候群の症状はあるのですが、独身時代より前向きに色々なことに取り組めています。

ですので過敏性腸症候群ということで結婚を諦めなくて良かったと思っています。

今後も過敏性腸症候群の症状が強く出ることもあろうと思いますが、たまには結婚当時の事を思い返して、仕事に励んでいこうと思います。

今回は過敏性腸症候群と薬というテーマで記事を書いてみたいと思います。

私は現在、過敏性腸症候群の治療で４種類の漢方薬と１種類の西洋薬を服用しています。

過敏性腸症候群と診断された頃の薬は？

私の場合、最初に過敏性腸症候群と診断された時から２年間くらいは、色々な薬を試していて、中々自分に合った（効果があると思える様な）薬とめぐり合うことができませんでした。

２年間くらい過敏性腸症候群の治療を続けたあとに、現在も治療をうけている漢方医の先生や、ある心療内科の先生との出会いがあり、ようやく自分にあった（効果があると思える様な）薬と出会うことができました。

自分にあっていると思える薬と出会えてからは精神的に大分、楽になった様に思います。

過敏性腸症候群の症状にとらわれすぎるということがなくなった様に思います。

現在、服用している過敏性腸症候群の薬の服用量は？

以前は漢方薬については、４種類の漢方薬を複数回、西洋薬についても１日２錠を複数回飲んでいたのですが、今は薬の量を減らしてもそれほど、過敏性腸症候群の症状が気にならなくなってきました。

ただ、先日、漢方医の先生には薬の量を減らしすぎるのも考えものだと言われてしまいましたが・・。

あくまで私の場合ですが、最終的には薬に頼らずに過敏性腸症候群と付き合っていける様になりたいと思っています。

ですので、過敏性腸症候群の薬の量が以前より減っているということを前向きにとらえています。

周りの人にはあまり理解されないことも多いですが。

私の過敏性腸症候群ガス型の主な症状が腹痛とこの腹部膨満感です。

今回は私が実践している過敏性腸症候群ガス型の腹部膨満感対策について書いてみたいと思います。

私が今、実践している過敏性腸症候群ガス型の腹部膨満感対策は極めて簡単で、お金もほとんどかからない対策です。

この対策は過敏性腸症候群ガス型について記載された書籍で推奨されていて、私も実践してみようと思い始めてみました。

前置きが長くなってしまいましたが、私が実践している過敏性腸症候群ガス型の腹部膨満感対策とは、

①　炭酸を飲むことを控える

ということと

②　納豆をよく食べる

ということです。

炭酸飲料は本当は好きなのですが、過敏性腸症候群ガス型の症状や腹部膨満感の症状が強くでるのは嫌なので、なるべく控える様にしています。

とはいってもたまに炭酸飲料を飲むことはもちろんありますが。

あまりストレスが溜まらない程度に、炭酸を控えて、過敏性腸症候群ガス型の症状や腹部膨満感の症状が強く出ない様に気を付けています。

納豆をよく食べているのは過敏性腸症候群ガス型について記載された書籍で納豆を食べることが推奨されていたということもあるのですが、それ以外に、高コレステロール対策という意味もあります。

私の知人が納豆を食べて、コレステロール値が下がったという話を聞き、それに期待しているのです。

他にも、腹部膨満感の対策がありましたら、またこのブログに書いてみたいと思います。

今回は過敏性腸症候群ガス型の症状がある私が日々のストレスとどの様に向き合っているのかについて書いていきたいと思います。

過敏性腸症候群ガス型の原因の１つに「ストレス」が挙げられることも多いのですが、ストレスと上手に付き合っていくためにはどうすればよいのでしょうか。

これまでの過敏性腸症候群ガス型の治療体験等をふまえて、私がストレスと上手く付き合っていくために気を付けていること、実践していること等をご紹介したいと思います。

①　過敏性腸症候群ガス型の症状を気にしすぎることをやめる

過敏性腸症候群ガス型の症状のことを常に気にしすぎて何も手に着かない。

私にはそんな時期がありました。

しかし何に対しても手がつかないことで、余計にストレスがたまり、悪循環に陥っている自分に、ある日、気が付くことができました。

その後は、「過敏性腸症候群ガス型の症状を受け入れてみよう」という気持ちを持つことができ、仕事や趣味にも積極的に取り組むことができる様になりました。

この様な経験から私は過敏性腸症候群ガス型の症状にとらわれ過ぎてしまうのは、ストレスが溜まってしまう原因の一つかと思います。

②　過敏性腸症候群ガス型の症状が緩和されたら喜ぶ

過敏性腸症候群ガス型の症状がある私ですが、日によって過敏性腸症候群ガス型の症状が強くでる日や、それほど症状がでない日があります。

症状がまったくでない日というのはないのですが、ガス型の症状がそれほど出ない日は、調子がよかったことを素直に喜ぶ様にこころがけています。

以前の私は過敏性腸症候群ガス型の症状が比較的、良い日でも、「もっともっとガス型の症状が良くなるためにはどうすれば良いのか」自問自答していました。

そんな時にある言葉と出会い、過敏性腸症候群ガス型の症状が緩和されたら素直に喜ぶということができる様になっていきました。

これにより、精神的なストレスが軽減された様に思います。

参考記事）過敏性腸症候群ガス型の「治し方」を追い求めた体験談。

③　熱中できることを見つけてストレス軽減

私の場合、趣味や仕事等、時間を気にせずに夢中になれることがあります。

夢中になっている間は過敏性腸症候群ガス型のことに気をとられていることはありませんし、何かに没頭すること自体がストレス軽減に繋がっていくものと考えています。

特に運動は心身ともにリフレッシュできるので、私のストレス解消法の１つになっています。

ウォーキングに取り組んでいたこともありました。

参考記事）全ては違過敏性腸症候群、緩和のために。ウォーキングと散歩はここが違う！

今回は私が過敏性腸症候群から復活できた体験記について考えていきたいと思います。

この体験記が私と同じ様に過敏性腸症候群で悩む方に少しでも参考になればという気持ちです。

私は数年前から過敏性腸症候群の症状が出始め、当初、腹痛等で悩んでいたのですが、現在は何とか、日常生活に支障なく、毎日生活することができています。

（といってもまだ過敏性腸症候群の症状はあるのですが。）

体験記！私が過敏性腸症候群から復活できた理由を考える。

それでは、以下に、私が過敏性腸証拠群から復活できた理由をまとめていきたいと思います。

自分自身の体験談をありのままにまとめることを心がけました。

自分自身も過敏性腸証拠群の症状が出始めた頃、色々な方の体験談を読み、参考にさせていただきましたので、私も体験談を書こうと思いました。

①　自分にあった薬がみつかったこと

過敏性腸証拠群の治療を進めていく内に、自分の症状にあった薬を見つけることができました。

（それまでに色々な病院を回りましたが。）

自分自身にあった薬をみつけることができて、精神的に楽になりましたし、過敏性腸症候群の症状自体で悩むということも少なくなりました。

参考記事）過敏性腸症候群は何科の病院で？実体験を基に考える。

②　没頭できる趣味があったこと

私にはいくつかの没頭できる趣味があります。

例えばテニスが好きなのですが、テニスをしている間は過敏性腸症候群の症状のことを考えるということはありませんでした。

特にテニスは汗をたくさんかきますし、運動が終わった後の爽快感があり、私にはあっていたのだと思います。

もちろん無理は禁物なのですが。

過敏性腸症候群と運動に関する体験記については以下の記事でもまとめています。

参考記事）過敏性腸症候群の私が実践したが、続かなかった２つの運動とは？

③　目標があったこと

私には今後の人生の中で達成したいいくつかの目標があります。

その目標のために頑張ろうという気持ちがありますし、目標のために頑張っている時間は、やはり、趣味に没頭しているときと同じように、過敏性腸証拠群のことを考えるということはありませんでした。

その他、体験談は以下の記事でもまとめています。

参考記事）過敏性腸症候群のツボを狙い打ち！鍼灸治療とは？？
参考記事）空気呑気症の食事対策はどうする？私の具体的体験談。
参考記事）過敏性腸症候群のお灸治療の体験談。

今回は過敏性腸症候群と左下腹部痛について記事を書いていこうと思います。

※左下腹部痛の症状がある場合、まずは医療機関を適切に受診するということが最も大切なことです。
当サイトの記述のみをもって、過敏性腸症候群であると自己診断するのはやめてください。

「過敏性腸症候群 左下腹部痛」というキーワードでネット検索している方もいる様ですが、私の場合も過敏性腸症候群の症状が強く出ている時には左下腹部痛がします。

おへその真横辺りが締め付けられる様な感じがするのです。

この左下腹部痛は耐えられない程の痛みではないのですが、やはり気持ちのいいものではありません。

私の場合は、果物をたくさん食べたり、辛いものを食べたりした際に、左下腹部痛が強くでます。

ですので、左下腹部の症状がでない様に、普段から食事等には気を使う様になりました。

左下腹部痛が起こらない様に具体的に行っている食事対策等は下記の過去記事にまとめてあります。

参考記事）過敏性腸症候群ガス型の私が食事で最も大切にしていること。
参考記事）ガスを発生させやすい食事まとめ！過敏性腸症候群ガス型。

私は食事以外にも過敏性腸症候群や左下腹部痛の症状がでない様に色々なことに気を配っています。

例えば、腹巻をすると左下腹部が少し落ち着く様な気がしていますので、夏用・冬用の腹巻きをそれぞれ購入して、過敏性腸症候群や左下腹部痛に対する対策をとっています。

左下腹部痛の症状が出始めた当時はどうしていいか見当もつきませんでしたが、病院の先生から教わったことや、過敏性腸症候群に関する書籍に書いてあったことを少しづつ実践することで、左下腹部痛の症状が徐々に気にならなくなっていった様に思います。

私にとって心療内科は過敏性腸症候群ガス型や自律神経失調症の症状が出るまでは馴染みがないものでした。

それまで一度も行ったことがありませんでしたし、心療内科に行くことになるとはこれっぽっちも思っていませんでした。

よく知らないが故に、心療内科へ行くことに不安をもっていましたが、実際に心療内科へいってみると、そういった不安はなくなっていきました。

今回は過敏性腸症候群ガス型の私が心療内科へ通院していたときのことを記事にしたいと思います。

過敏性腸症候群ガス型の症状で２つの心療内科へ行った！？

私には過敏性腸症候群ガス型・自律神経失調症の症状で、合計２つの心療内科へ通院した経験があります。

最初の心療内科は家から徒歩圏内の心療内科で、「家から近い」という理由だけで訪れました。

この心療内科には数か月通院していました。

精神安定剤を処方され、しばらく服用してたのですが、自分にはあまり合わないと感じて、服用をやめました。

またその心療内科の先生に特別な思い入れもなかったので、もうしばらく通院しようという気持ちにもなりませんでした。

過敏性腸症候群ガス型や自律神経失調症に詳しい心療内科の先生がいる？？

その後、しばらくして、過敏性腸症候群ガス型の症状や自律神経失調症の症状に詳しいある心療内科の先生の存在を知りました。

過敏性腸症候群ガス型や自律神経失調症の症状が辛かった私はいてもたってもいられずに、その先生のいる病院へ電話をかけてみました。

しかし・・・

次回の診察予約は３週間待ちであるとの回答。

その時、過敏性腸症候群（ガス型）や自律神経失調症で悩んでいる方はこんなにもいるものかと驚きました。

２つ目の心療内科へ通って私の得たものは大きかったです。

まず先生に自分の現在の症状や不安に思っていること今後のことなどを包み隠さず相談することができて安心した気持ちになったことを覚えています。

またこの心療内科では精神安定剤ではない過敏性腸証拠群の治療薬を処方していただきました。

この薬は私の過敏性腸症候群（ガス型）にあっていたのか、今でも服用を続けています。

今回は自宅で簡単にできるガスだまりの解消法をまとめておきたいと思います。

ガスだまりって苦しいですよね。

苦しくてもすぐには解消しませんし。

私などは、自宅にいる時でも、ガスだまりが苦しくて、何もする気が起こらないなんてことさえあります。

そんな時は、自宅で簡単にできるガスだまりの解消法を行なっています。

ガスだまりの解消法として、ヨガのガス抜きのポーズは有名ですが、今回、記載するガスだまりの解消法はヨガのガス抜きのポーズではありません。

自宅で行なうことのできるガスだまり解消法

１．「の」の字マッサージを行う。

「の」の字マッサージを行う方法もガスだまりの解消法としては、比較的、有名な方法です。

このガスだまりの解消法は私も複数の書籍等で目にしています。

方法はいたって簡単で、張っているお腹を「の」の字を描くようにマッサージするというもの。

数分、続けていると、気持ちも落ち着いてきます。

１．電子レンジで温めたタオルを湿布代わりにする。

このガスだまりの解消法は、水につけたタオルを絞った後、電子レンジで温め、自分のお腹にのせるという方法です。

お腹が冷えているときなどは、タオルの温もりがお腹に伝わってきとても気持ちがいいです。

仕事をしているときのガスだまりの解消法については以下の記事がご参考になるかもしれません。

私が仕事中にどの様にガスだまりの解消法を行っていたのかを記載しています。

関連記事）仕事中は○○でガス抜き！？過敏性腸症候群と仕事

今週、少しまとまった時間がありましたので、おならが止まらないで悩む方の様々な体験談を読み返してみました。

私もおならが止まらないで悩む一人ですが、やはり他の方のおならが止まらない体験談というのは自分にとっても参考になりますね。

他人のおならが止まらない体験談を読むことで、共感できたり、発見があったりするのです。

また単純におならが止まらないで悩んでいるのは自分だけではないという事実に安心するということもあります。

おならが止まらない方の様々な体験談ですが、私が参考にしている書籍の末尾に収録されています。

この書籍にはおならが止まらない方の様々な体験談がたくさん収録されているのです。

おならが止まらないことや、過敏性腸症候群の症状で気持ちが落ち込んでいるときには、またこの書籍を読み返そうと思います。

おならが止まらないということに限らず、書籍から得られる情報というものは、インターネットから得られる情報と比べて安心感がありますよね。

このサイトでもこれまで、過敏性腸症候群のことやおならが止まらないことについて色々な記事を書いてまいりましたが、書籍に負けないくらいの充実した内容となる様に、今後も記事の更新を続けていきたいと思います。