今回は、過敏性腸症候群ガス型と臭いに関する体験談です。

過敏性腸症候群ガス型の方で、
ガスの臭いに関して気にされている方も
多いと思います。

私もガスの臭いに悩んでいた時期がありました。

過敏性腸症候群ガス型の臭い対策とは？？

私が実践している、過敏性腸腸症候群ガス型の
臭い対策をご紹介したいと思います。

私が実践している臭い対策とはずばり、
ガスに臭いがつく食品の接種を少なくするということです。

まず意識していることが豆類の
多量接種を避けるということです。

豆類は腸内で発酵して、
過敏性腸症候群ガス型のガスの臭いを
強めると言われています。

また肉やニンニクの食べ過ぎにも注意しています。

私のこれまでの経験上、肉やニンニクをたくさん食べると
過敏性腸症候群ガス型のガスの臭いが気になるのです。

意外にもガスの臭いを強めないあの食品？？

今回、下院性腸症候群ガス型と臭いに関して、
色々と調べていたら、ひとつ意外なことがわかりました。

豆類と同様に、ガスを発生させやすい食品とされるのがいも類。

このいも類に関しては、豆類と異なり、
ガスの臭いがそれほど気にならないということでした。

私の中ではいも類＝ガスというイメージが定着していましたし、
ガスの臭いも当然、強いものだと思い込んでいました。

食べ物対策以外の臭い対策とは？？

最後に私が実践しているもう一つの過敏性腸症候群ガス型の
ガスの臭い対策を記載しておきます。

その臭い対策とは背筋をピンと伸ばす、
つまり良い姿勢を意識するということです。

良い姿勢を意識していると、
ガスもお腹に溜まりにくくなりますし、
ガスの臭いも落ち着いてくるように思うのです。