自宅でできて簡単！２つのガスだまり解消法！
今回は自宅で簡単にできるガスだまりの解消法をまとめておきたいと思います。
ガスだまりって苦しいですよね。
苦しくてもすぐには解消しませんし。
私などは、自宅にいる時でも、ガスだまりが苦しくて、何もする気が起こらないなんてことさえあります。
そんな時は、自宅で簡単にできるガスだまりの解消法を行なっています。
ガスだまりの解消法として、ヨガのガス抜きのポーズは有名ですが、今回、記載するガスだまりの解消法はヨガのガス抜きのポーズではありません。
自宅で行なうことのできるガスだまり解消法
１．「の」の字マッサージを行う。
「の」の字マッサージを行う方法もガスだまりの解消法としては、比較的、有名な方法です。
このガスだまりの解消法は私も複数の書籍等で目にしています。
方法はいたって簡単で、張っているお腹を「の」の字を描くようにマッサージするというもの。
数分、続けていると、気持ちも落ち着いてきます。
１．電子レンジで温めたタオルを湿布代わりにする。
このガスだまりの解消法は、水につけたタオルを絞った後、電子レンジで温め、自分のお腹にのせるという方法です。
お腹が冷えているときなどは、タオルの温もりがお腹に伝わってきとても気持ちがいいです。
仕事をしているときのガスだまりの解消法については以下の記事がご参考になるかもしれません。
私が仕事中にどの様にガスだまりの解消法を行っていたのかを記載しています。
