腹部膨満感ってつらいですよね。

周りの人にはあまり理解されないことも多いですが。

私の過敏性腸症候群ガス型の主な症状が腹痛とこの腹部膨満感です。

今回は私が実践している過敏性腸症候群ガス型の腹部膨満感対策について書いてみたいと思います。

私が今、実践している過敏性腸症候群ガス型の腹部膨満感対策は極めて簡単で、お金もほとんどかからない対策です。

この対策は過敏性腸症候群ガス型について記載された書籍で推奨されていて、私も実践してみようと思い始めてみました。

前置きが長くなってしまいましたが、私が実践している過敏性腸症候群ガス型の腹部膨満感対策とは、

①　炭酸を飲むことを控える

ということと

②　納豆をよく食べる

ということです。

炭酸飲料は本当は好きなのですが、過敏性腸症候群ガス型の症状や腹部膨満感の症状が強くでるのは嫌なので、なるべく控える様にしています。

とはいってもたまに炭酸飲料を飲むことはもちろんありますが。

あまりストレスが溜まらない程度に、炭酸を控えて、過敏性腸症候群ガス型の症状や腹部膨満感の症状が強く出ない様に気を付けています。

納豆をよく食べているのは過敏性腸症候群ガス型について記載された書籍で納豆を食べることが推奨されていたということもあるのですが、それ以外に、高コレステロール対策という意味もあります。

私の知人が納豆を食べて、コレステロール値が下がったという話を聞き、それに期待しているのです。

他にも、腹部膨満感の対策がありましたら、またこのブログに書いてみたいと思います。