おならが止まらない私が実践中のたった3つの対策とは?
過敏性腸症候群ガス型の私は「おならが止まらない」
ときがあります。
今回は「おならが止まらない」状況のときに、
私がどう対処しているのか?
また、「おならが止まらない」私が
どのような対策をとっているのかに関して、
まとめてみました。
「おならが止まらない」とき
私はとにかくすぐトイレに駆け込みます。
ここでお腹にたまっているガスをだせるだけ
だしてしまいます。
トイレのせまいスペースでガス抜きのポーズを
とってしまうこともあります。
おならが止まらないからといっておならを我慢することは
ありません。
おならを我慢するとお腹が張って苦しくなりますから。
おならが止まらないからといって我慢することは
ないのですが、トイレに行くことがどうしても
難しい時は何とかおならの音が鳴らない様に気をつけています。
おならが止まらないときでも、
おならの音が鳴らず、臭いが強くなければ、
周囲の人におならをしたことはわかりません。
おならが止まらない、そんな時は、
自分の食生活を見直してみるということも
大切だと思います。
ガスを発生させる食品を多く摂るのを避けるというのも
一つの方法です。
ガスを発生させやすい食品についてはここで まとめています。
おならが止まらないというのは、非常につらく、
周りに理解してくれる人が少ない分、
余計にしんどいのですが、
私の場合、日常生活を工夫することで、
何とかやり過ごせるようになっています。
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