今回は私が過敏性腸症候群から復活できた体験記について考えていきたいと思います。

この体験記が私と同じ様に過敏性腸症候群で悩む方に少しでも参考になればという気持ちです。

私は数年前から過敏性腸症候群の症状が出始め、当初、腹痛等で悩んでいたのですが、現在は何とか、日常生活に支障なく、毎日生活することができています。

（といってもまだ過敏性腸症候群の症状はあるのですが。）

体験記！私が過敏性腸症候群から復活できた理由を考える。

それでは、以下に、私が過敏性腸証拠群から復活できた理由をまとめていきたいと思います。

自分自身の体験談をありのままにまとめることを心がけました。

自分自身も過敏性腸証拠群の症状が出始めた頃、色々な方の体験談を読み、参考にさせていただきましたので、私も体験談を書こうと思いました。

①　自分にあった薬がみつかったこと

過敏性腸証拠群の治療を進めていく内に、自分の症状にあった薬を見つけることができました。

（それまでに色々な病院を回りましたが。）

自分自身にあった薬をみつけることができて、精神的に楽になりましたし、過敏性腸症候群の症状自体で悩むということも少なくなりました。

参考記事）過敏性腸症候群は何科の病院で？実体験を基に考える。

②　没頭できる趣味があったこと

私にはいくつかの没頭できる趣味があります。

例えばテニスが好きなのですが、テニスをしている間は過敏性腸症候群の症状のことを考えるということはありませんでした。

特にテニスは汗をたくさんかきますし、運動が終わった後の爽快感があり、私にはあっていたのだと思います。

もちろん無理は禁物なのですが。

過敏性腸症候群と運動に関する体験記については以下の記事でもまとめています。

参考記事）過敏性腸症候群の私が実践したが、続かなかった２つの運動とは？

③　目標があったこと

私には今後の人生の中で達成したいいくつかの目標があります。

その目標のために頑張ろうという気持ちがありますし、目標のために頑張っている時間は、やはり、趣味に没頭しているときと同じように、過敏性腸証拠群のことを考えるということはありませんでした。

その他、体験談は以下の記事でもまとめています。

参考記事）過敏性腸症候群のツボを狙い打ち！鍼灸治療とは？？
参考記事）空気呑気症の食事対策はどうする？私の具体的体験談。
参考記事）過敏性腸症候群のお灸治療の体験談。