私にもできた！過敏性腸症候群ガス型の治療法４選。
今回は過敏性腸症候群ガス型の治療法に関するお話です。
過敏性腸症候群ガス型の治療法には、
食生活の改善による治療、生活リズムの改善薬による治療、
心理療法、薬による治療などがあります。
私は上記４つの治療法をいずれも実践していますので、
私の体験談などを以下に記述していこうと思います。
食生活の改善による過敏性腸症候群ガス型の治療
食生活の改善による過敏性腸症候群ガス型の治療は
取り組みやすい治療法の一つかと思います。
私も毎日の食事で、過敏性腸症候群の症状に優しい食事を
心掛ける様にしています。
やはり過敏性量症候群ガス型の症状に優しい食事を
とっているときは体調もいいように思います。
逆に過敏性量症候群ガス型の症状に良くないとされる食事を
多くとってしまったときは、過敏性腸症候群ガス型の
症状がでやすい様に思います。
食事による治療で私が気をつけていることなどは
以下の記事に記載しています。
過敏性腸症候群と食事に関する私の経験談はここ。
過敏性腸症候群、外食時の食事はここを気をつける！
生活リズムの改善による過敏性腸症候群ガス型の治療
これもとりくみやすい治療法かと思います。
具体的にいうと、私は過敏性腸症候群ガス型と診断されてから
以下の様な生活を心がける様にしています。
・朝食・昼食・夕食の時間帯を一定にする。
→特に夕食が遅くなり過ぎない様に気をつけています。
・疲れをためこまない様にリラックスできる時間を作る。
→私はお風呂でゆっくりするのが好きです。
・運動する
→最近はほとんどできていません（汗）
心理療法による過敏性腸症候群ガス型の治療
私はほとんど実践していませんが、心理療法による過敏性腸症候群ガス型の
治療もあります。
過敏性腸症候群に関する書籍等で、
心理療法による治療法が解説されています。
薬による治療
私は消化器内科で処方される薬の他、
漢方内科で処方される薬を、現在服用しています。
色々な薬を試したこともあるのですが、
最近になってようやく自分の症状にあっている薬が
見つかった様に思います。
