お腹のガス対策！私が実践中の簡単１分マッサージとは！？
ここでは私が実際に行っている、お腹のガス対策のための簡単マッサージ体操や、
鍼灸・マッサージ治療院で受けているマッサージ治療について書いておきます。
簡単・お腹のガス対策、腰マッサージとは？？
まずは私が一人で行っているお腹のガス対策、
「腰マッサージ」について書きます。
この腰マッサージはいつでも気軽にできるところがいいですね。
以下、私が実践している腰マッサージです。
椅子に座った状態で、左の腰へ左手を当て、
親指を使って腰全体を刺激します。
私の場合、コリで筋肉が硬くなっている部分がわかるので、
そこを重点的に刺激しています。
１～２分、腰への刺激を続けます。
左の腰が終わったら今度は右の腰について、同じことを行います。
私は、このマッサージを仕事中によく行って一息ついています。
簡単な方法ですが良いリラックスになっています。
マッサージ治療でお腹のガス対策！？
以下には、私が鍼灸・マッサージ治療院で具体的にどのような施術、
マッサージを受けているのかということについて書いていきます。
鍼灸・マッサージの治療はどこの治療院で受けているの？？
私がお腹のガス対策で通っている治療院は
徒歩１０分圏内の、地元の治療院です。
ガス対策で有名な鍼灸治療院へ通っていたこともあったのですが、
やはり長く通院できる、通いやすい治療院が一番かなと感じています。
治療は何分くらい？？
鍼灸治療が３０分、マッサージ治療が３０分くらいです。
料金はいくらくらい？
私の受けている、鍼灸・マッサージ治療のコースは
一回４０００円程のコースです。
鍼灸・マッサージ治療によるガス対策については
以下の記事でも詳しく記載しています。
