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お腹のガス対策!私が実践中の簡単1分マッサージとは!?

ここでは私が実際に行っている、お腹のガス対策のための簡単マッサージ体操や、
鍼灸・マッサージ治療院で受けているマッサージ治療について書いておきます。

簡単・お腹のガス対策、腰マッサージとは??

まずは私が一人で行っているお腹のガス対策、
「腰マッサージ」について書きます。

この腰マッサージはいつでも気軽にできるところがいいですね。

以下、私が実践している腰マッサージです。

椅子に座った状態で、左の腰へ左手を当て、
親指を使って腰全体を刺激します。

私の場合、コリで筋肉が硬くなっている部分がわかるので、
そこを重点的に刺激しています。

1~2分、腰への刺激を続けます。

左の腰が終わったら今度は右の腰について、同じことを行います。

私は、このマッサージを仕事中によく行って一息ついています。

簡単な方法ですが良いリラックスになっています。

マッサージ治療でお腹のガス対策!?

以下には、私が鍼灸・マッサージ治療院で具体的にどのような施術、
マッサージを受けているのかということについて書いていきます。

鍼灸・マッサージの治療はどこの治療院で受けているの??

私がお腹のガス対策で通っている治療院は
徒歩10分圏内の、地元の治療院です。

ガス対策で有名な鍼灸治療院へ通っていたこともあったのですが、
やはり長く通院できる、通いやすい治療院が一番かなと感じています。

治療は何分くらい??

鍼灸治療が30分、マッサージ治療が30分くらいです。

料金はいくらくらい?

私の受けている、鍼灸・マッサージ治療のコースは
一回4000円程のコースです。

鍼灸・マッサージ治療によるガス対策については
以下の記事でも詳しく記載しています。

過敏性腸症候群ガス型で鍼灸治療を受けに行った詳細!

過敏性腸症候群のツボを狙い打ち!鍼灸治療とは??

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まとめ

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