以前、そうだったのか私の過敏性腸症候群ガス型の原因という
記事を書いていますが、今回も「過敏性腸症候群ガス型と原因」を
テーマに記事を作成しました。

記事タイトルからも分かるように、
今回は私の過敏性腸症候群ガス型がよくならない原因や、
こんな生活習慣は過敏性腸症候群ガス型にとって
よくないと感じているものを
以下にまとめてみようと思います。

過敏性腸症候群ガス型がよくならない原因はこれだったのか！？

☑︎ 食事の時間が一定でない。（間食が多い。）

食事の時間が一定でなかったり、間食が多かったり、
この様な食習慣はやはり過敏性腸症候群ガス型に
とって負担になる様です。

私はかかりつけ医から、
間食をしすぎない様に、よく言われています。

☑︎ タバコを吸う

過敏性腸症候群に関する複数の書籍で禁煙が推奨されています。
禁煙はやはり過敏性腸症候群ガス型にとっても
症状悪化の原因になりそうですし、
禁煙ができるのにこしたことはありません。

☑︎ 日々、ストレスを感じている

過敏性腸症候群ガス型の主たる原因は
日々のストレスと言われています。

ですので、日々のストレスは
過敏性腸症候群ガス型がよくならない原因の
一つであるのでしょう。

とは言いましてもストレスを
コントロールするのは難しいですし、
私もまだまだこの部分は研究中です。

例え、ほんの少しでも（過敏性腸症候群ガス型の原因となる）、
日々のストレスを軽減できればいいのですが。

☑︎ 暴飲暴食や睡眠不足などの不規則な生活

不規則な生活をおくることは、
やはり過敏性腸症候群がよくならない原因になるようです。

私の場合、特に年末や、お正月に生活が
不規則にならない様に気をつけています。