過敏性腸症候群ガス型の私は、
たまに下痢にも悩まされています。

普段は、下痢の症状が強くでることはあまりなく、
どちらかというと過敏性腸症候群ガス型の
症状が強い私ですが、
きまって下痢の症状に悩まされるときがあります。

過敏性腸症候群ガス型の症状と併せて、下痢の症状まで出ると
正直、かなりきついです・・

過敏性腸症候群ガス型の私が、下痢症状に悩まされるあの時とは？？

私が下痢症状に悩まさるのは、緊張状態にあるときです。

過敏性腸症候群ガス型の私は普段から
トイレに行くことが多いのですが、
仕事やプライベートで緊張を感じているときは、
トイレに行く回数もさらに多くなります。

そして、そんな時は大抵、下痢をしてしまうのです。

腸脳相関とよく聞きますが、やはり、
緊張状態が私の過敏性腸症候群に影響を与えている様に思います。

過敏性腸症候群ガス型の私が実践する下痢対策ってどんなもの？？

私の過敏性腸症候群の下痢対策は緊張対策です。

緊張を和らげる方法を知ることによって、
下痢症状の対策をしています。

具体的な緊張対策の方法については、ここにまとめています。

緊張やストレスを上手にコントロールできれば、
過敏性腸症候群ガス型の症状や下痢の症状も
少しは緩和されると思うのですが、中々難しいですね。

過敏性腸症候群ガス型の私の下痢対策ですが
もう少し研究が必要な気がしています＾＾

ところで、そろそろ春が近づいてきましたね。

私の、場合、冬と比べて、春の方が
過敏性腸証拠群ガス型の症状が少し楽なので、
春を待ちくたびれていました。